The Flexible Mind: How to Use Your Mental State to Improve Your Physical Health and Stop Suffering from Past Trauma
11 hrs. 17 min.
Language
Russian
Author
Cheriti O'Reyly
Author
Nikol Helverson
Author
Dzhuli Radiko
Narrator
Ksenia Malygina
Narrator
Ksenia Malygina
Description
Worried about what comes next? Unable to stop dwelling on painful memories? You’ve been through an experience that turned everything inside out, and now it feels like tears could come at any moment?
This book will help you better understand how your psyche works and find support that will make you more emotionally resilient. Instead of scattered solutions, it offers a holistic approach—working simultaneously with bodily reactions, feelings, and the influence of your environment. You’ll be able to:
• Understand how emotions, the body, and the environment are connected so you can recover faster.
• Chart a path through anxiety, depressive states, and emotional exhaustion.
• Learn the fundamentals of healthy relationships and set personal boundaries.
• See real stories of how people live through different traumas and return to a resourceful state.
• Learn how to ask for and accept help without shame or fear.
This book will help you better understand how your psyche works and find support that will make you more emotionally resilient. Instead of scattered solutions, it offers a holistic approach—working simultaneously with bodily reactions, feelings, and the influence of your environment. You’ll be able to:
• Understand how emotions, the body, and the environment are connected so you can recover faster.
• Chart a path through anxiety, depressive states, and emotional exhaustion.
• Learn the fundamentals of healthy relationships and set personal boundaries.
• See real stories of how people live through different traumas and return to a resourceful state.
• Learn how to ask for and accept help without shame or fear.
11:18
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 01
27:58
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 02
31:08
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 03
22:02
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 04
19:22
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 05
22:32
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 06
25:07
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 07
24:50
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 08
22:17
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 09
32:59
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 10
37:14
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 11
18:29
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 12
22:37
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 13
20:55
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 14
19:03
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 15
30:32
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 16
23:08
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 17
17:49
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 18
30:52
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 19
29:58
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 20
27:00
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 21
21:22
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 22
23:00
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 23
27:34
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 24
36:28
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 25
17:44
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 26
22:37
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 27
11:44
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого 28
