The Depression Spiral in Teenagers: How to Help Yourself?
3 hrs. 40 min.
Language
Russian
Author
Emi Mezulis
Author
Emi Mezulis
Narrator
Anastasia Lazareva
Narrator
Anastasia Lazareva
Description
A practical book by a clinical psychologist for teenagers who want to understand depression and learn how to cope with it on their own. This guide offers clear, doable recommendations that help you start making your life better right now.
Amy Mezulis — a clinical psychologist and researcher. In this important applied book, she supports teenagers on the path out of depression: she explains in simple terms what depression is from a scientific perspective, reveals its causes and consequences, and offers dozens of accessible steps that can be applied in everyday life.
The author uses easy-to-understand materials and exercises to help you better understand your condition and gradually improve different areas of life — from sleep and physical activity to self-esteem and relationships.
An additional PDF resource is included with the book: you can download it on the audiobook page on the website after purchase.
Amy Mezulis — a clinical psychologist and researcher. In this important applied book, she supports teenagers on the path out of depression: she explains in simple terms what depression is from a scientific perspective, reveals its causes and consequences, and offers dozens of accessible steps that can be applied in everyday life.
The author uses easy-to-understand materials and exercises to help you better understand your condition and gradually improve different areas of life — from sleep and physical activity to self-esteem and relationships.
An additional PDF resource is included with the book: you can download it on the audiobook page on the website after purchase.
100%
07:25
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 01
01:23
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 02
20:32
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 03
13:59
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 04
07:59
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 05
04:13
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 06
01:21
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 07
13:16
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 08
14:04
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 09
17:47
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 10
28:07
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 11
01:13
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 12
06:15
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 13
13:28
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 14
14:01
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 15
02:06
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 16
06:06
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 17
03:59
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 18
12:14
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 19
06:21
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 20
17:35
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 21
06:36
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 22
