Swimming Without Limits. From First Strokes in the Pool to Open Water Swimming
6 hrs. 26 min.
Language
Russian
Author
Daniil Serebrennikov
Author
Daniil Serebrennikov
Narrator
Daniil Serebrennikov
Narrator
Daniil Serebrennikov
Description
This guide is for those who want to feel confident in the water, reduce stress, improve their health, and learn to swim gracefully and confidently. The author—an international sports master and bronze medalist of the world championships—offers recommendations on proper breathing, maintaining balance, working with arms and legs, and achieving the perfect glide. The book includes 6 lessons that teach freestyle step by step, 12 detailed training sessions, and interesting stories from the lives of swimmers.
08:32
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 01
23:50
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 02
21:49
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 03
17:52
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 04
27:39
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 05
35:21
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 06
17:01
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 07
15:32
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 08
08:16
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 09
40:29
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 10
19:53
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 11
14:09
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 12
12:28
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 13
13:47
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 14
14:05
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 15
12:06
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 16
13:35
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 17
12:01
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 18
10:12
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 19
07:39
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 20
10:20
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 21
13:49
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 22
09:45
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 23
06:40
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 24
