Digestion: How Is Yours? All About the Close Relationship Between Our Health and What, How Much, and When We Eat
5 hrs. 17 min.
Language
Russian
Author
Angela Quintas
Author
Angela Quintas
Narrator
Elena Ponedelina
Narrator
Elena Ponedelina
Description
Something is always happening in our digestive system: stomach acid breaks food down, enzymes help what you eat absorb properly, and bacteria neutralize their harmful varieties. If the digestive mechanism works like clockwork, we feel good—but the smallest disruption in this established process immediately ruins our mood and can even lead to a serious illness.
The book “Digestion. How’s Yours?” is devoted to one of the most important systems of the human body, where the path that food takes as it enters the body is examined in minute detail. Thanks to it, you’ll learn what makes food bitter or salty, why children love sweets so much, how the microbiome works, why we need beneficial bacteria, and you’ll also study 10 rules for a healthy gut.
The book “Digestion. How’s Yours?” is devoted to one of the most important systems of the human body, where the path that food takes as it enters the body is examined in minute detail. Thanks to it, you’ll learn what makes food bitter or salty, why children love sweets so much, how the microbiome works, why we need beneficial bacteria, and you’ll also study 10 rules for a healthy gut.
02:44
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 0 - Предисловие
05:20
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 1 - Введение
39:58
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 2 - Глава 1. Пищеварение шаг за шагом. Первая остановка. Ротовая полость
55:11
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 3 - Глава 1. Пищеварение шаг за шагом. Изо рта в желудок_ еда продолжает путь
40:36
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 4 - Глава 1. Пищеварение шаг за шагом. Подходим к последнему отделу ЖКТ_ кишечник
01:23
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 5 - Глава 2. Стул.
02:31
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 6 - Глава 2. Стул. Состав стула
14:26
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 7 - Глава 2. Стул. Кал бывает разный
07:45
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 8 - Глава 2. Стул. Позы при дефекации
05:42
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 9 - Глава 2. Стул. У меня запор_
03:46
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 10 - Глава 2. Стул. Клетчатка лучше слабительных
06:00
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 11 - Глава 2. Стул. Газы - наши друзья
02:55
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 12 - Глава 3. Микробиота и микробиом
16:12
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 13 - Глава 3. Микробиота и микробиом. Микробиота
04:17
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 14 - Глава 3. Микробиота и микробиом. Важная роль микробиоты
17:19
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 15 - Глава 3. Микробиота и микробиом. Когда микроорганизмы начинают заселять наш организм
09:18
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 16 - Глава 3. Микробиота и микробиом. Микробиота и вес
02:45
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 17 - Глава 4. Ай! у нашего кишечника проблемы
06:59
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 18 - Глава 4. Ай! у нашего кишечника проблемы. Кишечник - это ключ
04:23
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 19 - Глава 4. Ай! у нашего кишечника проблемы. Основные причины дисбиоза кишечника
11:25
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 20 - Глава 4. Ай! у нашего кишечника проблемы. Молекулы, проникающие через кишечный барьер
03:23
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 21 - Глава 4. Ай! у нашего кишечника проблемы. FODMAP
05:37
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 22 - Глава 4. Ай! у нашего кишечника проблемы. Модель питания с низким содержанием FODMAP
12:24
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 23 - Глава 4. Ай! у нашего кишечника проблемы. Пробиотики и пребиотики
03:14
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 24 - Глава 4. Ай! у нашего кишечника проблемы. Трансплантация фекалий. Серьезно_
02:59
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 25 - Глава 5. Как исправить проблемы с пищеварением_
13:17
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 26 - Глава 5. Как исправить проблемы с пищеварением_ Непереносимость и аллергия - не одно и то же
05:45
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 27 - Глава 5. Как исправить проблемы с пищеварением_ Целиакия. Аллергия или непереносимость_
10:25
Пищеварение. Как у вас с ним_ Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим - 28 - Глава 5. Как исправить проблемы с пищеварением_ Что такое кандидоз_
