The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age
9 hrs. 41 min.
Language
Russian
Author
Steven Gundry
Author
Steven Gundry
Narrator
Oleg Buldakov
Narrator
Oleg Buldakov
Description
Do you know that people in “blue zones”—the places where people live the longest on Earth—eat the most diverse foods? The point isn’t what they eat, but what they don’t. Dr. Gundry’s new book is devoted to paradoxical facts related to true healthy longevity: animal fats shorten our lives, excess iron in the body leads to early aging, and a fast metabolism helps you live brightly but quickly. Hundreds of scientifically proven facts and a real program—by following it you’ll be able to live to deep old age in full health.
27:45
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 0 - ВВЕДЕНИЕ
48:13
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 1 - Глава 1. Ваша судьба в руках древних генов
1:09:14
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 2 - Глава 2. Защита и оборона
59:39
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 3 - Глава 3. То, что, по вашему мнению, дарит молодость, — на самом деле, приближает старость
1:02:00
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 4 - Глава 4. Омоложение изнутри и снаружи
45:30
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 5 - Глава 5. Танцуй до старости
52:42
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 6 - Глава 6. Память в преклонном возрасте
43:47
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 7 - Глава 7. Как с возрастом выглядеть моложе
58:00
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 8 - Глава 8. «Парадокс долголетия»_ продукты
40:40
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 9 - Глава 9. «Парадокс долголетия»_ план питания
36:25
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 10 - Глава 10. «Парадокс долголетия»_ образ жизни
31:20
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 11 - Глава 11. «Парадокс долголетия»_ рекомендации по выбору БАД
00:59
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 12 - Глава 12. «Парадокс долголетия»_ рецепты
04:55
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости - 13 - ПОСЛЕСЛОВИЕ
