Guided Meditations, Explorations and Healings
14 hrs. 4 min.
Description
Stephen Levine devoted nearly twenty years to working with people suffering from terminal illnesses. His meditations, based on the Buddhist method, deeply touch universal human issues and will be of interest to people of many different religious viewpoints. Above all, he urges his readers toward deeper awareness and mindfulness (including attention to "negative" emotions and everyday actions like eating food) and toward deeper compassion and loving kindness toward oneself and other people. This book will be especially helpful for those who experience chronic pain, suffer from addiction, and face life-threatening illnesses—as well as for those preparing for death.
46:31
01.Направляемые медитации
30:46
02.Как применять направляемые медитации
15:08
03.Направляемая медитация на любящую доброту
15:58
04.Расслабление живота
16:02
05.Медитация осознанного дыхания на расслабление живота
17:42
06.Прощение
15:09
07.Направляемая медитация на прощение
34:56
08.Так чья же эта жизнь
40:23
09.Исследование ума
17:34
10.Простая медитация на осознанность
21:09
11.Пара слов об отмечании
19:23
12.Направляемая медитация на осознанность
24:55
13.Исследование тяжелых травмирующих состояний
32:00
14.Занимайтесь одним делом
24:56
15.Исследование принятия пищи
11:59
16.Медитация на внимательное принятие пищи
18:58
17.Углубленное исследование принятия пищи
11:34
18.Направляемая медитация на восприятие приема пищи как священнодействия
10:17
19.Каждый кусок пищи священнен
17:32
20.Когда люди медитируют
22:07
21.Исследование сопротивления
13:25
22.Направляемая визуализация сопротивления
22:58
23.Умное сопротивление
10:44
24.Направляемая медитация на смягчение боли 1
14:26
25.Направляемая медитация на принятие боли 2
07:30
26.Исследование эмоций связанных с болью
11:37
27.Направляемая медитация на эмоции связанные с болью
09:18
28.Направляемая медитация на разрешение проблем связанных с болью
07:36
29.Исследование исцеления
19:14
30.Направляемая медитация исцеления
11:21
31.О работе с горем
19:55
32.Направляемая медитация на переживание горя
29:05
33.Исследование горя
16:10
34.Медитация матери милосердия
30:56
35.Сердечное дыхание на теплоту и терпение
25:00
36.Медитация на исцеление в теле
14:20
37.Медитация на раскрытие сердца матки
17:31
38.Медитация на совместное исцеление в любящей доброте
15:50
39.Доверьтесь себе
19:49
40.Введение в медитацию на умирание
25:27
41.Направляемая медитация на умирание
06:45
42.Введение в медитацию перехода в смерть
26:25
43.Направляемая медитация перехода в смерть
04:34
44.Заключительное замечание
