The Wisdom of Anxiety. How to Listen to Yourself When Your Heart Is Uneasy
9 hrs. 22 min.
Language
Russian
Author
Cheryl Paul
Author
Cheryl Paul
Narrator
Yulia Shustova
Narrator
Yulia Shustova
Description
We live in an age of anxiety. According to the World Health Organization, 260 million people worldwide have been diagnosed with an anxiety disorder—and for millions more, it exists without a diagnosis. Before the feeling of anxiety, just like before the feeling of loss, everyone is equal: it doesn’t matter how old you are, where you live, what you look like, how much money you earn, or what your gender is—eventually, each person will meet anxiety in the darkness of a night. From psychotherapist Sheryl Paul’s book, you’ll learn how to face your anxiety instead of running from it, how to uncover the source of your discomfort, and how to find the wealth of self-knowledge within yourself.
37:53
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 0 - Введение
48:07
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 1 - Часть I. Тревога и ее послания. Глава 1. Определение тревоги. Призыв заглянуть внутрь
33:02
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 2 - Глава 2. Два культурных послания, создающих тревогу
35:38
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 3 - Глава 3. Препятствия на пути к исцелению
25:06
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 4 - Глава 4. Трансформации
44:38
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 5 - Глава 5. Месяцы и времена года
23:23
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 6 - Глава 6. Уязвимостьь присутствия
10:30
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 7 - Часть II. Четыре царства самости. Глава 7. Место во главе вашего стола
31:28
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 8 - Глава 8. Царство тела
48:25
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 9 - Глава 9. Царство мыслей
54:07
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 10 - Глава 10. Царство чувств
22:20
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 11 - Глава 11. Желания и тоска по желаемому
17:34
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 12 - Глава 12. Царство души
09:37
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 13 - Глава 13. Когда тревога исцеляет
09:47
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 14 - Часть III. Отношения. Глава 14. Уязвимость связи
42:42
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 15 - Глава 15. Романтическая связь
42:41
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 16 - Глава 16. Воспитание детей в тревожном возрасте
25:38
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - 17 - Эпилог. Приложение А. Приложение Б.
