Light at Heart: A Healthy Heart Life at Any Age
9 hrs. 44 min.
Language
Russian
Author
Alexey Fyodorov
Author
Alexey Fyodorov
Narrator
Yury Gurzhiy
Narrator
Yury Gurzhiy
Description
Aleksey Fyodorov is a cardiothoracic surgeon, a candidate of medical sciences, head of the operating department of the Center for Cardiovascular Surgery of the Main Military Clinical Hospital named after Academician N. N. Burdenko of the Ministry of Defense of the Russian Federation, scientific editor, editor of the “Medicine and Science” section, and reviewer and columnist for the journal “Health.”
While the best physicists in the world are trying to develop a perpetual motion machine, I hold it in my hands several times a week. Sometimes I stop it, but I обязательно start it again. You guessed it? Of course, it’s about the heart. The heart is the only organ in our body that never rests. At most, at night our Perpetuum Mobile can allow itself to tap the rhythm a little less often—not 70, but 50 beats per minute. And that’s it. This organ, living by the principle “all or nothing” and enduring crazy loads every day, simply cannot be neglected, just as you can’t treat its mission carelessly—to supply blood to all the cells of our body.
A healthy heart is the key to longevity.
But modern life is very different from the rhythm set by nature. We move too little, but eat too much; we expose the heart to toxic substances and, most importantly, for years we ignore it! That’s why we catch clots, suffer from tachycardia, deal with diabetes, fight arrhythmia, and fear the word “heart attack.”
In my book, I want to consider all the parameters of “healthy heart life,” give you knowledge about our body, debunk myths, and—ideally—show with simple examples that our life can be lived not against the heart, but together with it!
While the best physicists in the world are trying to develop a perpetual motion machine, I hold it in my hands several times a week. Sometimes I stop it, but I обязательно start it again. You guessed it? Of course, it’s about the heart. The heart is the only organ in our body that never rests. At most, at night our Perpetuum Mobile can allow itself to tap the rhythm a little less often—not 70, but 50 beats per minute. And that’s it. This organ, living by the principle “all or nothing” and enduring crazy loads every day, simply cannot be neglected, just as you can’t treat its mission carelessly—to supply blood to all the cells of our body.
A healthy heart is the key to longevity.
But modern life is very different from the rhythm set by nature. We move too little, but eat too much; we expose the heart to toxic substances and, most importantly, for years we ignore it! That’s why we catch clots, suffer from tachycardia, deal with diabetes, fight arrhythmia, and fear the word “heart attack.”
In my book, I want to consider all the parameters of “healthy heart life,” give you knowledge about our body, debunk myths, and—ideally—show with simple examples that our life can be lived not against the heart, but together with it!
07:56
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 0 - Вступление. Сердце — единственное и неповторимое
15:29
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 1 - Глава 1. Сердечные мифы
39:07
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 2 - Глава 2. Меню «Здоровое сердце»
19:11
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 3 - Глава 3. Пить или не пить, или Куда нас выведет J-кривая
18:06
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 4 - Глава 4. Сердце и спорт — польза или вред_
01:13
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 5 - Глава 5. Сага о просиженных штанах
19:25
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 6 - Глава 6. Гастрономическая наркомания, или Жирно тебе не будет_
31:34
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 7 - Глава 7. Холестерин — великий и ужасный
18:28
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 8 - Глава 8. Как «сладкая эпидемия» убивает наши сосуды
24:57
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 9 - Глава 9. Дым сигарет с ментолом, или Главный душегуб нашего сердца
42:09
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 10 - Глава 10. Артериальная гипертония, или Сбрось давление в системе
14:26
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 11 - Глава 11. Аспирин — панацея или великий миф_
22:11
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 12 - Глава 12. Зачем в груди живет жаба, или Все о стенокардии
20:33
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 13 - Глава 13. Стентирование или шунтирование_
12:38
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 14 - Глава 14. Безмолвная ишемия, или Почему сердце страдает, но молчит
18:17
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 15 - Глава 15. Вооооот такой рубец
09:36
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 16 - Глава 16. Боли в сердце без атеросклероза, или Что такое кардиалгия
12:31
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 17 - Глава 17. Тайны женского сердца
11:34
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 18 - Глава 18. Щитовидка — третье сердце
19:47
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 19 - Глава 19. Что можно и чего нельзя сердечникам, или Хочу на юг и в сауну
08:28
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 20 - Глава 20. У природы нет плохой погоды, или Как холод и атмосферное давление влияют на наше сердце
23:30
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 21 - Глава 21. Стоит ли бояться осложнений на сердце_
13:30
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 22 - Глава 22. Сердечные динозавры и другие дженерики
18:32
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 23 - Глава 23. Еще несколько пороков взрослых
27:06
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 24 - Глава 24. Не сбейся с ритма, или Что общего между предсердием и маслобойкой
15:40
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 25 - Глава 25. Если сердцу нужен стимул
20:04
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 26 - Глава 26. Когда мотор не тянет
19:18
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 27 - Глава 27. Пересадка на станцию жизнь
19:17
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 28 - Глава 28. Его величество тромб
13:33
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 29 - Глава 29. Опухоли сердца_ Вывих_ Нет, не слышали
25:55
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - 30 - Глава 30. Будущее наступило вчера
