Easy and Simple: How to Handle Tasks That Are Scary to Start
5 hrs. 16 min.
Language
Russian
Author
Sergey Zhdanov
Author
Timur Zarudny
Narrator
Timur Zarudny
Narrator
Timur Zarudny
Description
Keeping your promises, carrying out plans, and checking items off your to-do list is definitely pleasant. But sometimes things go wrong, and what you planned just can’t be done. Timur Zarudny and Sergey Zhdanov work through how to deal with difficulties and see the matter through to the end. They teach you to listen to yourself and explain why it’s so important to give up the attempt to achieve everything at once—and finally relax. The book describes problems in managing personal and work projects, techniques for overcoming obstacles, ways to avoid burnout on the way to your goal, planning tools, and a rationale for how all of this works in the brain. It’s a book for everyone who has started something at some point, didn’t finish it, and now is afraid to mess up again.
100%
08:49
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 0 - Вступительная метафора
16:50
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 1 - Глава 1. Записать, вывести пользу, придумать проект
13:00
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 2 - Глава 2. Помочь себе найти большую цель на год или дольше
05:25
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 3 - Глава 3. Понять, что будет, если ничего не делать
09:52
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 4 - Глава 4. Поменьше врать себе и отличать честность от булщита
09:47
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 5 - Глава 5. Разрешить себе вовремя останавливаться
08:25
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 6 - Глава 6. Наладить обратную связь
05:21
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 7 - Глава 7. Собрать все в таблицу
09:49
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 8 - Глава 8. Справиться с раздражением к проекту, к которому еще не приступил
14:40
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 9 - Глава 9. Заметить убеждения и избавиться от лишних
09:27
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 10 - Глава 10. Перестать планировать и начать делать
07:44
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 11 - Глава 11. Сформулировать полезное действие
08:37
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 12 - Глава 12. Разобрать большие цели на небольшие и посильные
08:55
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 13 - Глава 13. Научиться доводить мелкие приемы до автоматизма
18:45
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 14 - Глава 14. Подобрать приемы для ежедневной работы
14:26
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 15 - Глава 15. Избегать напряжения из-за завалов
08:54
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 16 - Глава 16. Побеждать скуку
07:00
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 17 - Глава 17. Вести несколько проектов одновременно
05:00
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 18 - Глава 18. Понаблюдать за тем, почему хочется начинать что-нибудь новое
06:10
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 19 - Глава 19. Справляться с авралом, который сами устроили
09:10
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 20 - Глава 20. Тушить пожар, если не справились с авралом и подгорели
07:05
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 21 - Глава 21. Выяснить, когда продолжать
07:30
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 22 - Глава 22. Понять, когда и как заканчивать
05:55
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 23 - Фундамент базовой адекватности
12:10
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 24 - Глава 23. Спать и высыпаться
11:38
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 25 - Глава 24. Больше двигаться
10:43
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 26 - Глава 25. Научиться понимать свои потребности и себя
16:00
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 27 - Глава 26. Учиться защищать свои границы и говорить «нет»
09:32
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 28 - Глава 27. Брать поддержку у окружения — даже если вы интроверт
13:48
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 29 - Глава 28. Принимать неприятное
11:35
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 30 - Глава 29. Отключать цифровые приборы, чтобы поскучать
04:45
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться - 31 - Заключение. Как все-таки делать долгие проекты
