The Body Book
9 hrs. 7 min.
Language
Russian
Author
Cameron Diaz
Author
Sandra Bark
Narrator
Maria Tsvetkova
Narrator
Maria Tsvetkova
Description
Throughout her career, Cameron Diaz has been a role model for millions of women. However, she hadn’t always thought about her health. Realizing the inseparable connection between nutrition and health became one of those life lessons that made Cameron take her body seriously and learn how to care for it properly. In <i>The Body Book</i>, she shares the knowledge she gained both from her own experience and from consultations with specialists in healthy living. The actress doesn’t offer a one-size-fits-all health program and doesn’t set specific goals you can achieve in a week or a month. <i>The Body Book</i> is a gradual path to a long, active, and healthy life. Based on scientific facts and the opinions of experts, <i>The Body Book</i> is a positive, informative, and inspiring guide for every woman.
08:13
Книга о теле - 1 - Часть 1. ПИТАНИЕ_ Полюбите свой голод. Глава 1. Ты есть то, что ты ешь
12:07
Книга о теле - 2 - Глава 2. Еда, восхитительная еда!
25:00
Книга о теле - 3 - Глава 3. От охоты и собирательства - к фаст-фуду
10:51
Книга о теле - 4 - Глава 4. Как полюбить свой голод
16:57
Книга о теле - 5 - Глава 5. Питающее мир солнце
15:51
Книга о теле - 6 - Глава 6. Энергия сложных углеводов
23:46
Книга о теле - 7 - Глава 7. Сахаром сыт не будешь
16:24
Книга о теле - 8 - Глава 8. Белок дает силу
13:37
Книга о теле - 9 - Глава 9. Да здраствует жир!
39:04
Книга о теле - 10 - Глава 10. Пища далеких звезд
06:15
Книга о теле - 11 - Глава 11. Вода - это жизнь
19:43
Книга о теле - 12 - Глава 12. О пищеварении
16:19
Книга о теле - 13 - Глава 13. Наши маленькие друзья
21:48
Книга о теле - 14 - Часть 2. ФИТНЕС_ Тело хочет быть сильным
24:28
Книга о теле - 15 - Глава 15. Магия движения
17:57
Книга о теле - 16 - Глава 16. Круговорот энергии
16:59
Книга о теле - 17 - Глава 17. Энергия кислорода
11:10
Книга о теле - 18 - Глава 18. Крепкая опора
21:16
Книга о теле - 19 - Глава 19. Сильная женщина
21:50
Книга о теле - 20 - Глава 20. Азбука фитнеса
35:51
Книга о теле - 21 - Глава 21. Женские секреты
17:39
Книга о теле - 22 - Глава 22. Спокойной ночи!
23:10
Книга о теле - 23 - Часть 3. СОЗНАНИЕ_ Все в ваших руках
25:55
Книга о теле - 24 - Глава 24. Связь разума и тела
16:26
Книга о теле - 25 - Глава 25. Разоблачение аппетита
14:18
Книга о теле - 26 - Глава 26. В плену у привычки
11:18
Книга о теле - 27 - Глава 27. Ничто не дается даром
22:06
Книга о теле - 28 - Глава 28. Питание нужно планировать
17:45
Книга о теле - 29 - Глава 29. Откройте в себе спортсменку
03:32
Книга о теле - 30 - ЗАКЛЮЧЕНИЕ_ Теперь вы точно это знаете
