How to Get Through This: Express Help from Experienced Psychologists When You Feel Distressed, Anxious and Afraid
7 hrs. 8 min.
Description
Эта книга была написана командой опытных психологов Центра "НеТерпи", которые помогают людям справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой. В ней собраны истории с рекомендациями, которые помогут сохранить психическое здоровье в сложное время. Книга содержит разделы о жизни перед лицом масштабной катастрофы, бытовых проблемах, эмиграции и ситуациях с реальной угрозой здоровью. Она поможет понять, почему родные могут делать "другой" выбор, усмирить беспокойные мысли, объяснить детям происходящее в мире и научиться держать психологический купол, чтобы пережить все это.
10:26
1
15:40
2
13:31
3
12:47
4
14:38
5
12:52
6
17:37
7
18:43
8
11:19
9
12:08
10
13:21
11
11:25
12
16:56
13
10:08
14
15:55
15
21:40
16
11:43
17
12:25
18
14:30
19
13:50
20
11:43
21
12:17
22
15:37
23
15:42
24
14:17
25
19:16
26
13:27
27
20:01
28
15:20
29
09:36
30
