How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
10 hrs. 42 min.
Language
Russian
Author
Ellen Hendriksen
Author
Ellen Hendriksen
Narrator
Anna Letura
Narrator
Anna Letura
Description
How much does perfectionism cost you?
Walt Disney, Steve Jobs, Bruno Mars — their drive for flawlessness brought remarkable results to the world, but at too high an inner price. Do you recognize yourself in an endless pursuit of an unattainable ideal? It’s time to hit pause.
This book is an opportunity to change the rules of the game. Together with clinical psychologist Ellen Hendriksen, you will learn to replace rigid beliefs with flexibility and self-care, turn the fear of making mistakes into a willingness to act, and ease the exhausting need to control everything. So that you can finally feel the freedom to be yourself — not perfect, but alive and real.
Life on the other side of perfectionism is already near.
Walt Disney, Steve Jobs, Bruno Mars — their drive for flawlessness brought remarkable results to the world, but at too high an inner price. Do you recognize yourself in an endless pursuit of an unattainable ideal? It’s time to hit pause.
This book is an opportunity to change the rules of the game. Together with clinical psychologist Ellen Hendriksen, you will learn to replace rigid beliefs with flexibility and self-care, turn the fear of making mistakes into a willingness to act, and ease the exhausting need to control everything. So that you can finally feel the freedom to be yourself — not perfect, but alive and real.
Life on the other side of perfectionism is already near.
27:07
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 01
42:03
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 02
13:52
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 03
49:51
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 04
1:03:33
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 05
52:37
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 06
27:14
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 07
42:30
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 08
48:47
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 09
27:21
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 10
33:24
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 11
43:13
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 12
36:53
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 13
26:15
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 14
41:16
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 15
51:57
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 16
14:58
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 17
