Losing Weight Without Harming Your Health
1 hr. 35 min.
Description
The most professional approach to weight loss that is guaranteed to produce results—and, most importantly, won’t harm your health! The book’s author is a bodybuilding champion, a trainer, and a nutritionist with many years of experience who helped hundreds of people get the body of their dreams.
03:55
Худеем без вреда для здоровья - 0 - Слова напутствия
05:12
Худеем без вреда для здоровья - 1 - Первые шаги
02:33
Худеем без вреда для здоровья - 2 - Точность – залог успеха
07:26
Худеем без вреда для здоровья - 3 - Диета или тренировки_
07:24
Худеем без вреда для здоровья - 4 - Рассчитываем калорийность рациона
03:41
Худеем без вреда для здоровья - 5 - Основные источники белка
13:15
Худеем без вреда для здоровья - 6 - Основные источники жиров
07:06
Худеем без вреда для здоровья - 7 - Основные источники углеводов
02:32
Худеем без вреда для здоровья - 8 - Продуктовая корзина
01:32
Худеем без вреда для здоровья - 9 - Переработанные продукты
02:04
Худеем без вреда для здоровья - 10 - Почему «молочку» лучше не употреблять
01:59
Худеем без вреда для здоровья - 11 - Водообмен в организме
05:45
Худеем без вреда для здоровья - 12 - Физическая активность и тренировки
04:13
Худеем без вреда для здоровья - 13 - Скорость снижения жировой прослойки
02:55
Худеем без вреда для здоровья - 14 - Висцеральный жир и меры по избавлению от него
01:19
Худеем без вреда для здоровья - 15 - Спортивное питание
06:48
Худеем без вреда для здоровья - 16 - Аптечные препараты
05:38
Худеем без вреда для здоровья - 17 - Замер и учет состава тела
02:39
Худеем без вреда для здоровья - 18 - Жиросжигающие тренировки
05:44
Худеем без вреда для здоровья - 19 - Удержание результата
02:11
Худеем без вреда для здоровья - 20 - Удержание результата
