The Main Thing Is to Value Yourself. How to Stop Adjusting to Others and Learn to Appreciate Yourself

Люди, не умеющие ценить себя, часто придерживаются модели поведения «миротворца». Они стараются завоевать одобрение окружающих через добрые дела, стремясь избежать негативной оценки. Это приводит к постоянным жертвам собственными интересами, что со временем вызывает глубокую обиду и разочарование в себе.

Алексей Козлов, опытный врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт, предлагает изменить этот жизненный сценарий, научившись ставить собственные интересы в приоритет.

В книге рассказывается, как:

• перестать соглашаться с другими в ущерб себе и начать заботиться о своих потребностях;

• достичь внутреннего спокойствия и уверенности в своих возможностях;

• стать создателем своей жизни.