Fiber Fueled
12 hrs. 40 min.
Language
Russian
Author
Will Bulshevich
Author
Will Bulshevich
Narrator
Alexander Slutsky
Narrator
Alexander Slutsky
Description
A unique wellness program for the gastrointestinal tract from the well-known gastroenterologist and scientific researcher Will Bulchev! Our body’s health depends on the state of the gut microbiome—the collective of bacteria and microorganisms. Strengthening immunity, accelerating metabolism, normalizing hormonal balance, and reducing inflammation—these are only a few of the non-obvious functions for which the microbiota is responsible. Dr. Bulchev’s author methodology offers a 4-week plant-based diet plan that will help you not only lose weight and improve how you feel, but also regain energy.
36:25
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 0 - Предисловие автора. Введение.
59:51
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 1 - Часть I. Знание — сила. 1. Мотор, который приводит в движение здоровье человека, даже не принадлежит ми
47:56
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 2 - 2. Жизнь в двадцать первом веке_ переедание, нехватка питательных веществ и избыток лекарств
54:01
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 3 - 3. Решение клетчатки_ короткоцепочечные жирные кислоты и постбиотики — это путь к победе
52:34
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 4 - Часть II. Как зарядиться клетчаткой. 4. Хотите найти горшок золота — съешьте радугу
50:14
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 5 - 5. Как обрести любовь к растениям, если у вас чувствительный кишечник
52:21
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 6 - 6. Рождение нации ферментации
28:47
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 7 - 7. Пребиотики, пробиотики и постбиотики
40:54
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 8 - 8. Пища, заряженная клетчаткой
1:07:59
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 9 - Часть III. План заряда клетчатки. 9. 365 дней, заряженных клетчаткой_ образ жизни
24:50
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 10 - 10. Четырехнедельный план, заряженный клетчаткой.
1:11:58
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 11 - Неделя 1
48:05
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 12 - Неделя 2
1:05:58
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 13 - Неделя 3
58:58
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 14 - Неделя 4
