Вийти з депресії. Перевірена програма подолання емоційного розладу
14 год. 27 хв.
Мова
російська
Автор
Річард О'Коннор
Автор
Річард О'Коннор
Читець
Костянтин Гайчук
Читець
Костянтин Гайчук
Опис
У сучасній культурі багато хто використовує слово «депресія», щоб описати поганий настрій, хандру, відчуття незадоволеності. Та насправді депресія — це адаптивний механізм, реакція сформованої безпорадності на стрес. І одними з її головних симптомів є повне відключення всіх систем, відповідальних за життєрадісність, і неможливість відчувати задоволення. Повернутися до повноцінного життя можна, якщо відмовитися від поведінкових шаблонів і звичок, які формуються в стані депресії. Річард О’Коннор — психотерапевт із 30-річним стажем — детально розповідає про причини депресії, її зв’язки з іншими захворюваннями та пропонує системний підхід до її подолання, заснований на когнітивно-поведінковій терапії. З цієї книги ви дізнаєтеся: Чому люди в депресії «не бачать» свої проблеми? Як депресія пов’язана з іншими станами? Наскільки сильно депресія викривлює наше мислення? У яких випадках варто звернутися до терапії та ліків?
28:25
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 0 - Вступление
36:49
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 1 - Глава 1. Понимание депрессии
26:03
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 2 - Глава 2. Проживание депрессии
56:51
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 3 - Глава 3. Диагностирование депрессии
38:38
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 4 - Глава 4. Объяснение депрессии
18:07
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 5 - Глава 5. Мир депрессии
48:11
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 6 - Глава 6. Эмоции
56:35
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 7 - Глава 7. Поведение
33:42
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 8 - Глава 8. Мышление
52:03
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 9 - Глава 9. Стресс и депрессия
36:46
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 10 - Глава 10. Взаимоотношения
37:06
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 11 - Глава 11. Тело
30:56
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 12 - Глава 12. Личность
1:03:43
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 13 - Глава 13. Медикаментозное лечение депрессии
35:22
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 14 - Глава 14. Психотерапия, самопомощь и другие способы исцеления
44:57
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 15 - Глава 15. Работа и ощущение цели
57:15
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 16 - Глава 16. Жизнь, вместе и врозь
56:21
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 17 - Глава 17. Дети и подростки
25:01
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 18 - Глава 18. Общество
13:53
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 19 - Глава 19. Конец истории
33:56
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 20 - Глава 20. Программа выздоровления
35:53
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 21 - Глава 21. После выздоровления
01:16
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 22 - Приложение
