Вигорання: як відновити енергію та знайти сенс життя
4 год. 40 хв.
Опис
Вигоряння — це не діагноз, а сигнал про те, що ви на межі й потребуєте відпочинку. Переживши три серйозні епізоди вигорання, авторка книги Чан Джеел ділиться своєю особистою історією, а також пропонує перевірені методи відновлення, зокрема:
• Медитації «Усмішка» та сканування тіла.
• Діалог із собою, «Дошка самооцінки», «Погода мого душевного стану».
• Представлення себе.
Книга підійде тим, хто:
• відчуває постійну втому та втрату мотивації;
• стикається з емоційним виснаженням;
• уже вигорів і шукає м’який спосіб відновитися, не відкладаючи життя на завтра.
Ця книга стане надійним провідником до усвідомленого й гармонійного життя, нагадуючи, що навіть маленькі кроки можуть призвести до великих змін. Нехай у душі знову зацвіте вишня!
• Медитації «Усмішка» та сканування тіла.
• Діалог із собою, «Дошка самооцінки», «Погода мого душевного стану».
• Представлення себе.
Книга підійде тим, хто:
• відчуває постійну втому та втрату мотивації;
• стикається з емоційним виснаженням;
• уже вигорів і шукає м’який спосіб відновитися, не відкладаючи життя на завтра.
Ця книга стане надійним провідником до усвідомленого й гармонійного життя, нагадуючи, що навіть маленькі кроки можуть призвести до великих змін. Нехай у душі знову зацвіте вишня!
06:39
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 0 -
06:17
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 1 -
07:58
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 2 -
08:18
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 3 -
01:03
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 4 -
03:07
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 5 -
01:56
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 6 -
07:30
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 7 -
01:57
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 8 -
09:49
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 9 -
02:51
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 10 -
10:26
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 11 -
09:03
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 12 -
03:08
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 13 -
02:14
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 14 -
05:13
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 15 -
03:06
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 16 -
06:05
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 17 -
02:19
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 18 -
08:56
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 19 -
06:45
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 20 -
06:29
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 21 -
00:26
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 22 -
08:07
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 23 -
02:02
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 24 -
02:21
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 25 -
11:46
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 26 -
02:33
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 27 -
06:11
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 28 -
03:41
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 29 -
07:35
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 30 -
04:14
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 31 -
05:11
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 32 -
03:50
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 33 -
08:20
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 34 -
04:06
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 35 -
05:26
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 36 -
03:02
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 37 -
06:37
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 38 -
06:13
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 39 -
02:33
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 40 -
02:53
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 41 -
05:57
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 42 -
03:30
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 43 -
06:03
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 44 -
02:35
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 45 -
04:44
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 46 -
06:05
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 47 -
05:15
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 48 -
02:42
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 49 -
07:55
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 50 -
11:52
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 51 -
05:40
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 52 -
