Виховай у собі мужність! Місячна програма на шляху до ідеального тіла та тотальної самодисципліни
4 год. 56 хв.
Опис
Повний 30-денний план тренувань і дієти, який допоможе вам досягти максимальної продуктивності. Ефективний підхід до досягнення кращої фізичної форми та менталітету переможця вимагає від читача тотальної зосередженості й самодисципліни, постійного прагнення до досконалості та готовності викладатися на всі 100%, а натомість ви здобудете себе нового. І вам не захочеться повертатися назад. Авторські секрети, результативні напрацювання та інструменти дозволять читачеві не лише пройти курс, а й відчути піднесення, здатність долати будь-які негаразди, опинитися на піку людських можливостей і відкрити для себе нові рівні мислення.
• Місячний план тренувань і дієти для підготовки до спартанського спринту або просто щоб привести вас у форму
• Тренування всього тіла, які не потребують тренажерного залу та ваг
• Методи стабільного розвитку фізичної форми й досягнення нових рівнів витривалості.
• Місячний план тренувань і дієти для підготовки до спартанського спринту або просто щоб привести вас у форму
• Тренування всього тіла, які не потребують тренажерного залу та ваг
• Методи стабільного розвитку фізичної форми й досягнення нових рівнів витривалості.
11:49
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине - 0 - ПРОЛОГ_ СЛЕП И СВЯЗАН
27:21
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине - 1 - Глава 1. ВЫЙТИ НА ЛИНИЮ СТАРТА
33:23
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине - 2 - Глава 2. ЛЕГЕНДА О СПАРТЕ
29:48
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине - 3 - Глава 3. АГОГЭ 2.0
19:29
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине - 4 - Глава 4. БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ГОНОК
1:43:37
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине - 5 - Глава 5. СЕМЬ СТОЛПОВ
00:04
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине - 6 - Глава 6. 30-ДНЕВНЫЙ ПЛАН SPARTAN FIT
34:09
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине - 7 - Глава 7. СПАРТАНСКАЯ ЭЛИТА
25:06
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине - 8 - Глава 8. ОЛИМПИЙСКОЕ БУДУЩЕЕ
12:03
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине - 9 - ЭПИЛОГ_ ДВОЙНОЙ УДАР
