У тебе є ти. Книга-тренінг про те, як допомогти собі у складних ситуаціях

Головний Ворог — всередині нас. Цей ворог — некерованість наших почуттів. Почуттів, які руйнують нашу особистість, наші стосунки, наші долі. Якщо щодня «прокачувати» емоційний інтелект, можна суттєво покращити якість свого життя.

Про це точно знає Маргарита Бистрякова — трансформаційний коуч, авторка й ведуча тренінгових програм. Її методики, зібрані в цій книзі, пропонують безпечно помічати, розпізнавати й проживати складні емоції без шкоди для оточення і, що найголовніше, з користю для себе.

Книга містить також понад 20 медитацій у унікальному авторському озвученні.

Disclaimer: ця книга не є медичною літературою, використовуйте поради автора лише після консультації з лікарем.