С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой – в школе, дома и с друзьями
4 ч. 53 мин.
Описание
Эта аудиокнига поможет подростку справиться с чувством неполноценности и ненормальности, научиться ценить себя и стать счастливее. Молодые люди научатся применять такие инструменты как осознанность и самосострадание, поступать в соответствии со своими желаниями и потребностями и укреплять социальные связи.
Для детей старшего школьного возраста.
Для детей старшего школьного возраста.
06:26
00_Введение
25:22
01_Что не так с моим отношением к себе!
26:24
02_Почему я делаю то, что делаю!
39:48
03_Как выяснить, что для тебя важно
40:55
04_Как наладить связь с собой и с другими
52:28
05_Осознанность и беспокойный разум
57:24
06_Эмоции и эпицентр урагана
32:41
07_Поведение и общение с пользой для себя
11:41
08_Как не сбиться с пути!
