Принципи харчування за Кацудзо Ніші: золоті правила здоров'я

Дізнайтеся, як продовжити активне життя разом із японським дослідником і практиком Кацудзо Ниши. Ця книга стане практичним путівником до зміцнення здоров’я через усвідомлене харчування та бережне ставлення до тіла. Почніть рухатися до довголіття вже сьогодні!

Перед вами перше зібрання правил харчування, сформульованих Кацудзо Ниши у його знаменитій системі оздоровлення.

Кацудзо Ниши (1884–1959) — японський учений та інженер, викладач айкідо. У дитинстві він був слабким і часто хворів. Не погодившись із важким прогнозом лікарів, Ниши створив власну систему відновлення, яка допомогла йому прожити довге життя та по-новому поглянути на ресурси людського організму. Він поєднав досвід давніх практик із тогочасними сучасними уявленнями про профілактику захворювань, дієтологію та фізіотерапію. Так з’явилася методика, яка вже майже сто років допомагає людям підтримувати й зміцнювати здоров’я.

В основу видання покладено книгу «Медицина Ниши», написану в другій половині 1940-х років і розійшлася світом мільйонними накладами. Система Ниши спирається на чотири головні складові: шкіра, харчування, тіло і розум. У цьому випуску зібрано саме рекомендації, пов’язані з харчуванням: перша частина знайомить із загальними принципами системи, а в другій зібрано конкретні поради для раціону.

Хоча минуло багато років від часу створення методики, система Ниши залишається актуальною й сьогодні — як перевірений підхід для тих, хто прагне здоров’я, заснованого на природних законах життя.

До книги додається додатковий матеріал у форматі PDF: його можна завантажити на сторінці аудіокниги на сайті після покупки.