Справжня форма близькості. Практики IFS-терапії для здорових і міцних стосунків

У новій книзі Річард Шварц пропонує інноваційний підхід до розуміння кохання та близькості. Він представляє системну сімейну терапію субперсональностей (IFS), згідно з якою наша психіка складається з різних частин. Автор вважає, що багато проблем у стосунках виникають через те, що ми неусвідомлено перевантажуємо партнера турботою про наші вразливі частини. У книзі подано ідеї та інструменти для побудови здорового діалогу зі своїми частинами та партнером. Там можна дізнатися, як вразливі частини впливають на стосунки, розпізнати та подолати уявлення, що викликають сором, провину й ізоляцію, а також переорієнтувати конфлікти для спільного зростання. Мета—побудувати здорові партнерські стосунки як із партнером, так і зі своїми частинами.