У своїй книзі Сергій Михайлович Бубновський пропонує нестандартний підхід до проблеми остеохондрозу, аналізуючи її на глибшому рівні, ніж прийнято в традиційній медицині. Його висновки, засновані на багаторічному досвіді, можуть здатися несподіваними й навіть шокуючими. Які приховані загрози несуть за собою незначні болі в спині та на що слід звернути увагу? Наскільки необхідні хірургічні втручання при остеохондрозі? Що означає правильно дихати? Чи варто нескінченно приймати ліки або краще повернути здоров’я, відмовившись від них? У книзі даються відповіді на ці запитання, відкидаються корсети, таблетки, уколи та інші методи, які шкодять м’язам. Натомість пропонується обрати здоров’я, працю, терпіння та очищення.