Мудрість тіла. Як знайти впевненість у собі, покращити самопочуття і нарешті отримувати задоволення від життя

Як пропрацювати нездорові уявлення про тіло й вибудувати з ним гармонійні стосунки? Саме завдяки йому ми проживаємо багато прекрасних моментів, відчуваємо задоволення, енергію та зв’язок зі світом. Іноді воно працює на межі, отримує травми, переживає біль і стрес. Але відчуття власного тіла й мудрість, захована в ньому, — це те, без чого неможливо уявити здорову та благополучну особистість.

Авторка цієї книги, психотерапевт Хілларі Макбрайд, ділиться власним досвідом боротьби з розладом харчової поведінки, а також наводить історії своїх пацієнтів. Вона пропонує подивитися на стосунки з тілом під різними кутами, зробити їх більш гармонійними та пропрацювати моменти, які заважають цій гармонії.