Кінець тривозі та депресії. Ефективна методика перелаштування мозку для керування думками та настроєм
6 год. 56 хв.
Опис
Ця книга для тих, хто переживає депресію, або просто хоче почуватися краще й спокійніше. Нейрофізіолог і доктор наук Алекс Корб пропонує практичний та ефективний метод переналаштування мозку через розвиток нейропластичності — здатності нейронної мережі мозку змінюватися під впливом наших емоцій, думок і дій.
Алекс Корб доступно пояснює, як крок за кроком відновити своє психологічне здоров’я. Завдяки невеликим змінам у стилі життя та поведінці ви легко перепрограмуєте нервові зв’язки, що визначають ваш настрій, стосунки та самопочуття.
Алекс Корб доступно пояснює, як крок за кроком відновити своє психологічне здоров’я. Завдяки невеликим змінам у стилі життя та поведінці ви легко перепрограмуєте нервові зв’язки, що визначають ваш настрій, стосунки та самопочуття.
17:27
00
52:43
01
33:52
02
35:04
03
29:26
04
33:16
05
31:26
06
32:37
07
30:20
08
27:35
09
19:16
10
37:15
11
29:34
12
06:48
13
