КЕТО. Чому така популярна і ефективна низьковуглеводна дієта
9 год. 37 хв.
Опис
Майже всі, хто хоче схуднути, знову й знову дратуються порадами: «їж менше, рухайся більше». Але як зрозуміти, який шматочок їжі чи ковток рідини зайві, яка треніровка стане вирішальною? Ґері Таубс — журналіст і автор бестселерів про харчування — усе життя був «пухляшем», але після вивчення механізмів переїдання та різних дієт зміг досягти здорової й оптимальної ваги. У цій книзі він розповідає про можливість не лише схуднення і навіть не стільки схуднення, скільки оздоровлення. Адже кето-дієта, про яку він веде мову, дозволить скинути зайві кілограми, навести лад показники здоров’я й при цьому насичуватися достатньо, щоб не тягнуло до забороненого плоду.
100%
43:42
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 0 - Вступление
24:37
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 1 - Глава 1. Основы
38:15
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 2 - Глава 2. Полные и худые
19:17
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 3 - Глава 3. Дело за малым
11:29
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 4 - Глава 4. Побочные эффекты
16:27
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 5 - Глава 5. Важное «если»
29:27
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 6 - Глава 6. Целевые решения
15:09
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 7 - Глава 7. Незамеченная революция
14:53
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 8 - Глава 8. Топливо
16:05
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 9 - Глава 9. Жир против ожирения
27:18
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 10 - Глава 10. Суть кетодиеты
40:26
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 11 - Глава 11. Голод и переключатель
1:31:56
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 12 - Глава 12. Хорошо изученный путь
26:44
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 13 - Глава 13. Простота и ее последствия
08:39
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 14 - Глава 14. Что еще за ограничения_
23:19
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 15 - Глава 15. Как приспособиться
38:10
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 16 - Глава 16. Уроки питания
1:16:44
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 17 - Глава 17. План
15:21
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 18 - Глава 18. Предупреждение для детей
