Karmacoach. Частина 1

KARMALOGIC®, проєкт професора Олексія Ситникова (чотириразового доктора наук), виник кілька років тому й одразу привернув увагу мільйонів людей з усього світу. Багато чисельні експерти та просто небайдужі читачі змогли отримати відповіді на фундаментальне питання: «Які фактори впливають на індивідуальний успіх і особисте щастя?» Головна ідея Проєкту — показати, що доля людини залежить від того, наскільки вона: 1) адекватно розуміє, як влаштований світ, і дотримується його законів; 2) розумно розпоряджається своїми ресурсами; 3) готова вчитися й адаптуватися; 4) ефективно використовує свій час, — а потім надати інструменти, які допоможуть на всіх чотирьох етапах і в результаті дозволять кожному повністю прийняти відповідальність за свою долю. KARMACOACH (Кармакоуч), третя книга Проєкту, розповідає про 54 техніки особистісного розвитку та особистісних змін — через сенси, мотиви, процеси, стани, образи й слова. Олексій Ситников та експерти його команди докладно описують кожну практику, пояснюють, як вона працює, чому, за яких запитів вона максимально ефективна, які існують протипоказання й який очікуваний результат. Це фундаментальна праця, яка буде цікавою як професійним психотерапевтам і коучам, що хочуть ефективно допомагати іншим, так і людям, які прагнуть самостійно змінити своє життя на краще.

Передмова від автора проєкту: Про важливість особистісних змін в управлінні долею
Зміна через Сенси
N1. 16 асоціацій
N2. Робота з автоматичними думками
N3. Інтеграція логічних рівнів
N4. Шестиступеневе рефреймінгування
N5. Зміна світогляду
N6. Музей переконань
N7. Гарвардський квадрант
N8. Футуропрактика
N9. Проєктивний сценарій
Зміна через Мотиви
S1. Подолання тривоги перед початком
S2. Постановка життєво важливої цілі
S3. Трансформація бачення життя
S4. Виявлення життєвого сценарію
S5. Нейроматриця самовизначення
S6. Стратегія творчості Уолта Діснея
S7. Протистояння екзистенціальній провині
S8. Шлях героя
S9. Трансформація екзистенціальної мотивації
Зміна через Процеси
T1. Змах
T2. Мисленнєва репетиція
T3. Міні-програма
T4. Пошук психосоматичного компоненту
T5. Звернення тривожності назад
T6. Розвиток субдомінантної руки
T7. Вихід із циклу негативних емоцій
T8. Золота заплатка
T9. Дихання й емоції
Перейти на Karmacoach. Частина 2