Як бути дорослим у стосунках. 5 ключів до усвідомленого кохання

Автор «Емоційних тригерів» Девід Річо пропонує свіжий погляд на кохання й стосунки — погляд, який фокусується не на пошуку ідеальної пари, а на тому, щоб самим ставати більш люблячою та розуміючою людиною.

Спираючись на буддійську концепцію усвідомленості, автор досліджує 5 ознак зрілого кохання та те, як вони відіграють ключову роль у наших стосунках протягом усього життя:
1. Присутність у теперішньому: спостереження, слухання та відстеження всіх почуттів, що проявляються у наших стосунках.

2. Прийняття себе й інших.

3. Розуміння власних і чужих можливостей, бажань та особливостей.

4. Відчуття прив’язаності, яке проявляється через обійми й дотики.

5. Усвідомлення того, що неможливо взяти життя й кохання під контроль — їх потрібно приймати з екстазом і болем, які вони в собі несуть.
П’ять простих тез — це основа зрілого кохання. Вони допомагають відійти від осуду, страху та провини й зайняти дорослу позицію у стосунках.

Це ювілейне видання до 20-річчя виходу книги.

Для кого ця книга

Для людей, які прагнуть відійти від осуду, страху та провини й зайняти дорослу позицію у стосунках.