Довбане ранок! Як прокидатися вранці, а не воскресати
3 год. 13 хв.
Мова
російська
Автор
Деймон Захаріадіс
Автор
Деймон Захаріадіс
Читець
Дмитро Стрєлков
Читець
Дмитро Стрєлков
Опис
Якщо кожного ранку все починається з роздратування, міцних слів і слідів втоми під очима, вам точно знадобиться ця книга.
Деймон Захариадис — тренер з продуктивності, автор бестселера «Нет значит нет» і лауреат премії «Луч» — ділиться системою, яка допомагає стабільно починати день на високій ноті. В основі — 9 простих, але перевірених технік, що знімають «розбитість після ліжка» та звичний стрес перших годин. Як приємне доповнення — ранкові поради, прийоми та правила людей, яких вважають зразком ефективності: від керівника Starbucks до знаменитого футболіста й власниці «Синнабона».
Завдяки авторській методиці:
• пробудження перестане асоціюватися з тривогою;
• ранок, день і життя загалом стануть більш упорядкованими та зрозумілими;
• продуктивності стане більше, а стресу — менше;
• з’явиться ясність у голові, і покращиться концентрація.
Деймон Захариадис — тренер з продуктивності, автор бестселера «Нет значит нет» і лауреат премії «Луч» — ділиться системою, яка допомагає стабільно починати день на високій ноті. В основі — 9 простих, але перевірених технік, що знімають «розбитість після ліжка» та звичний стрес перших годин. Як приємне доповнення — ранкові поради, прийоми та правила людей, яких вважають зразком ефективності: від керівника Starbucks до знаменитого футболіста й власниці «Синнабона».
Завдяки авторській методиці:
• пробудження перестане асоціюватися з тривогою;
• ранок, день і життя загалом стануть більш упорядкованими та зрозумілими;
• продуктивності стане більше, а стресу — менше;
• з’явиться ясність у голові, і покращиться концентрація.
100%
01:05
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 01
03:41
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 02
08:32
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 03
05:22
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 04
04:31
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 05
03:58
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 06
05:22
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 07
10:30
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 08
03:35
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 09
03:39
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 10
09:02
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 11
07:12
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 12
04:12
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 13
03:40
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 14
03:34
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 15
03:55
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 16
04:14
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 17
04:26
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 18
03:54
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 19
03:56
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 20
03:07
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 21
03:39
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 22
02:15
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 23
04:00
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 24
02:37
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 25
02:59
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 26
04:01
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 27
03:14
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 28
04:07
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 29
04:50
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 30
05:47
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 31
04:43
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 32
08:03
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 33
04:21
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 34
05:23
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 35
06:31
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 36
06:01
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 37
05:08
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 38
06:19
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 39
05:17
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 40
03:09
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 41
