Душевний спокій. Як знайти внутрішню рівновагу

«Чи гідна я керувати відділом?»
«Чорт, а я вимкнув праску?»
«Цікаво, як батьки поставляться до мого нового хлопця?»
«Сподіваюся, вони вже забули про мій ганьбовий вчинок…».

Такі нав’язливі думки відвідують кожного й не дають знайти внутрішню гармонію.

У цій книзі Ферн Коттон, філантроп і автор бестселерів Sunday Times, ділиться методикою вимикання внутрішніх шумових перешкод. А ще пропонує понад 30 вправ, щоб перестати зациклюватися на внутрішньому болю.

Завдяки цій книзі ви перестанете:

— вигадувати собі образливі прізвиська;

— відволікатися на безглузді внутрішні діалоги;

— прокручувати фрази, через які у вас з’являється каяття;

— згадувати ситуації, які ставили вас у незручне становище.