ЗСЖ: воно вам треба? Як змінюються правила здорового життя

Ви знаєте, що для здоров’я потрібно проходити 10 тисяч кроків щодня? Звісно! Це всім відомо. Але мало хто здогадується, з якого “потолка” взялося це число. І немає жодного наукового дослідження, де це було б підтверджено.

А про ідеальний ІМТ (індекс маси тіла) теж у курсі?

Схоже, це сильно застарілий показник. І до здоров’я він має не найпряміший стосунок.

Уявлення про ЗСЖ змінюються досить регулярно. Протягом 25 років, працюючи в популярних газетах і журналах, автор цієї аудіокниги помітила, що якщо в березні в редакцію приходить багато прес-релізів про користь лактобактерій, то до травня випустять нову лінійку йогуртів.

Юлія Веркова допоможе вам відокремити зерна від полови — тобто медичні рекомендації від чистого маркетингу.