Життя на повній потужності!

Життя на повній потужності. Управління енергією — ключ до високої ефективності, здоров'я та щастя.

Тайм-менеджмент — чудовий винахід. Він допомагає ставити перед собою більш значущі цілі, більше встигати на роботі й отримувати вищий дохід. Для книжок на цю тему характерні поради на зразок «приходьте на роботу на годину раніше і йдіть на годину пізніше — ви будете вражені, наскільки більше ви встигатимете». Але чомусь у цій схемі трапляються збої. Справ заплановано багато, а сил не вистачає навіть на їх половину. Щоб встигати з усіма справами, ви дедалі пізніше повертаєтеся додому, і ваші сімейні та дружні зв'язки тріщать по швах. Від неправильного харчування і стресів починаються хвороби. То що ж робити? Відмовитися від своїх амбіцій? Чи спробувати знайти нове джерело енергії?

Відповідь на це запитання прийшла з великого спорту. Автори книжки The Power of Full Engagement багато років займалися психологічною підготовкою зірок великого тенісу. Вони шукали відповідь на запитання: чому два спортсмени мають однакові навички, але один постійно перемагає іншого? У чому секрет? Виявилося, що переможець уміє миттєво розслаблятися між подачами. А його суперник перебуває в напруженні весь час гри. Через деякий час його здатність до концентрації падає, сили йдуть, і він неминуче програє.

Те саме відбувається і з корпоративними службовцями. Монотонні навантаження ведуть до занепаду сил і фізичних недуг. Щоб цього не відбувалося, нашою енергією — фізичною, емоційною, розумовою і духовною — потрібно навчитися управляти. Принципи і методики, описані в книжці, пояснять, як це зробити.

Для кого ця книжка?
Для всіх, хто багато працює, ставить перед собою професійні та особисті цілі й щодня докладає зусиль для їх досягнення.

«Фішка» книжки
Автори багато років займалися психологічною підготовкою зірок світового спорту, серед яких тенісисти Піт Сампрас, Джим Кур'є, Аранта Санчес, Сержі Бругейра, Габріела Сабатіні та Моніка Селеш, гольфісти Марк О'Міра та Ерні Ельс, хокеїсти Ерік Ліндрос і МайкРіхтер, боксер Рей «Бум Бум» Манчіні, баскетболісти Нік Андерсон і Грант Хілл, та ковзаняр Дан Єнсен.

Від автора
«Багато хто з нас проживає життя як нескінченний марафон, постійно штовхаючи себе на граничні й небезпечні для здоров'я навантаження. Ми самі перетворюємо себе на розумових та емоційних ломових коней, безперервно витрачаючи енергію без її достатнього відновлення.
Ми повинні навчитися прожити свої роки як серію спринтерських дистанцій — періодів діяльності з повною самовіддачею, що чергуються з епізодами повноцінного відпочинку та відновлення сил».