Життя без вигорання: Як зберегти емоційну стійкість і подбати про себе

4 год. 54 хв.

Мова російська

Автор Леонід Кроль

Опис

Ці почуття знайомі всім: сильна втома, яка не минає після вихідних, огиду до роботи, втрата мотивації. Ви напевно чули такі слова: «Та як же все мені набридло, сил зовсім нема, ну нічого — треба дожити до відпустки».

А може, так говорили й самі? Якщо так, то ця аудіокнига для вас. Відомий бізнес-тренер, психолог, автор кількох бестселерів Леонід Кроль, спираючись на свій багаторічний досвід, пропонує унікальну методику виходу зі стану вигорання. Автор розповідає про «червоні прапорці» вигорання, ділиться алгоритмами самодіагностики та перевіреними вправами, які підвищать вашу стійкість, енергійність і усвідомленість.

«Життя без вигорання» буде корисним тим, кому треба розібратися в причинах вигорання, запобігти йому або спробувати впоратися самостійно, а також тим, хто хоче допомогти не вигоріти іншим — близьким, друзям і колегам.