Fast Like a Girl: A Woman's Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones
5 hrs. 29 min.
Language
Russian
Author
Mindi Peltz
Author
Mindi Peltz
Narrator
Natalya Belyaeva
Narrator
Natalya Belyaeva
Description
During menopause, the production of hormones that gave women a surge of energy, emotional uplift, and made it easier to maintain their weight decreases. This hormonal decline often becomes a true ordeal—one that many women end up facing alone. It is also during this period that chronic conditions often begin to show themselves or intensify.
What is important to understand about how oxytocin, cortisol, insulin, estrogen, and other hormones affect the body? Why are nutrition and gut health especially significant during menopause? How can you ease exhausting symptoms without medications and slow down age-related changes? How can you improve sleep and stabilize your mood?
This book will help you go through the stages of perimenopause, menopause, and postmenopause and make sense of the changes occurring in your body.
What is important to understand about how oxytocin, cortisol, insulin, estrogen, and other hormones affect the body? Why are nutrition and gut health especially significant during menopause? How can you ease exhausting symptoms without medications and slow down age-related changes? How can you improve sleep and stabilize your mood?
This book will help you go through the stages of perimenopause, menopause, and postmenopause and make sense of the changes occurring in your body.
12:42
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 01
12:45
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 02
14:03
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 03
12:58
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 04
20:01
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 05
17:30
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 06
33:01
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 07
31:49
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 08
27:20
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 09
36:25
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 10
19:35
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 11
21:29
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 12
10:55
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 13
09:17
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 14
49:20
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 15
