Книга дає уявлення про принципи Системи природного оздоровлення, розробленої доктором Г. С. Шаталовою, про видові, тобто запрограмовані природою для людини особливості її харчування, руху, дихання, терморегуляції.
Показує неспроможність стереотипів і упереджень, що визначають нинішній, багато в чому неправильний, образ життя.
Система Г. С. Шаталової повернула здоров’я тисячам її послідовників.
Для найширшого кола читачів.