Ти вибираєш. Книга про те, як пережити травми та стати собі опорою

Новий твір від авторки популярних книг «Ти в порядку» та «Ти можеш», із озвучкою Аліни Адлер!

Хоч ми не можемо обрати своє дитинство, генетику або життєві випробування, ми можемо обрати, як реагувати на них. Ця книга, написана досвідченим психологом і авторкою двох успішних книг Аліною Адлер, спрямована на зміцнення внутрішньої сили, щоб долати травматичні переживання.

На прикладі історій різних людей і описів терапевтичних сесій, книга показує, як минуле може стати джерелом болю в теперішньому, і як досвідчений психолог допомагає своїм клієнтам знайти повноцінне життя, уникаючи відчаю й самокритики. Вона також стимулює нові осяяння, які допомагають вирішити давні проблеми, зрозуміти причини душевного дискомфорту та знайти надію на одужання.

Книга дає відповіді на такі запитання, як:

— чому інколи ми ігноруємо свої почуття й себе;

— як упоратися з втратою та горем дбайливо до себе;

— що стоїть за нав’язливим бажанням помсти;

— чому ми лишаємося в деструктивних стосунках;

— як подолати відчуття самотності та смутку.