Практична психотерапевтка Аліна Адлер зібрала в цій книзі найпоширеніші запити, з якими люди приходять на прийом. На прикладах упізнаваних життєвих ситуацій вона пояснює, чому ми застрягаємо в образі, роками живемо під тягарем провини, боїмося змін або розчиняємося в стосунках — і що допомагає вийти з цих станів. Авторка м’яко веде читача через переживання спротиву й образи, тривоги й роздратування, злості й ревнощів, показуючи, як помічати свої почуття та потреби, приймати їх і перетворювати на опору. Щоб у підсумку зуміти сказати собі: «Зі мною все гаразд».