Тук-тук, серце! Як подружитися з найневтомнішим органом і що буде, якщо цього не зробити

7 год. 15 хв.

Мова російська

Читець Геннадій Смирнов

Опис

Аудіокнига «Тук-тук, серце» буде корисна тим, хто хоче зрозуміти, як зберегти здоров’я свого серця, якщо воно раптом почало капризувати, або якщо хтось із близьких страждає на хвороби серця, гіпертонію, атеросклероз і діабет.

Наше серце — невтомний трудівник. Не зупиняючись ні на секунду, воно б’ється й б’ється: у середньому за 70 років набігає майже 3 мільярди разів. І все для того, щоб ми могли жити так, як нам подобається. Натомість серце майже нічого не просить — єдине, що від нас потрібно, — берегти його. Але як саме?

Найпопулярніша відповідь виглядає приблизно так: треба правильно харчуватися, займатися фізкультурою, відмовитися від шкідливих звичок, уникати стресу… На жаль, ці загальні фрази настільки набили оскому, що ми лише відмахуються від них. І потім, як любов до фастфуду чи кухоль пива можуть зашкодити серцю? Ви справді хочете зрозуміти? Тоді послухайте цю аудіокнигу.

Якщо подумати, ми вкрай мало знаємо про серце, про його роботу та проблеми. Щоб виправити цю прогалину, кардіолог Йоганнес Генріх фон Борстель і написав свою книгу.

Увага! Інформація, що міститься в цій книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед виконанням будь-яких рекомендованих дій необхідно порадитися зі спеціалістом.

Зміст:

Сенсація в медицині
Передмова
[*]Глава 1. Петля в серці. Як народжується наше серце, як воно влаштоване й як функціонують його транспортні шляхи
Найдовша в світі театральна п’єса
Перший акт: серце, якого ще немає
Другий акт: серце новонародженого
Третій акт: сильне серце
Четвертий акт: хворе серце
П’ятий акт: старе серце
Покер із серцевим клапаном
Дороги нашого тіла
[*]Глава 2. Забиття серцевого «трубопроводу». Усе про інфаркт і про те, як він виникає
Перший досвід
Човен із боковим креном
[*]Глава 3. Російська рулетка з серцем. Усе про взаємозв’язок між курінням, алкоголем і здоров’ям серця
Змащена дорога до серця
Водка з пивом для серця
Ворожіння на кавовій гущі… з підлоги
[*]Глава 4. Пробка в серці. Усе про коронарну хворобу, атеросклероз і серцеву недостатність
Дорога перекрита
Труднощі на дорозі: звужуються судини
Велике серце
[*]Глава 5. Обжерливість на радість серцю. Усе про взаємозв’язок між харчуванням і здоров’ям серця
Серце позбавляється від жиру
Їж досхочу, але залишайся в формі
Чи варто Великодньому зайцю стати веганом
Солодкість від природи
[*]Глава 6. Серцевий біт. Усе про провідну систему, порушення серцевого ритму, реанімацію та трансплантацію серця
Пневматичний молот у грудях
Партія в передсердях із непередбачуваним результатом
Природний кардіостимулятор
Від дзвіниці до кладовища недалеко
Як виглядає ЕКГ здорового серця?
Quit playing games with my heart
Несправність двигуна
[*]Глава 7. Ліжкові ігри для серця. Усе про міцну імунну систему, регулярний секс і про те, який зв’язок це має із серцем
грішний шлях до здорового серця
Окситоцин — гормон ласки
Дофамін — наркотик винагороди
Адреналін — збудник
Серотонін — джерело щастя
Тестостерон — джерело сили
Ендорфін — знеболювальне
Естроген — гормон задоволення
Майже непереможна армія
Вроджений імунітет
Набутий імунітет
Маленький укол
Червона картка для серця
[*]Глава 8. Ритмічна гімнастика для серця. Усе про зв’язок між спортом, невтомними еритроцитами та сильним, здоровим серцем
Давай, серце, давай!
Ракетний двигун «бей або біжи»
Червоне—прекрасне
Червоні кров’яні тільця в жовтій майці лідера
[*]Глава 9. Тиск як рушійна сила. Усе про механізми кров’яного тиску
Організм під тиском
Бутилки на галявині
Одне серце на двох
[*]Глава 10. Серце Сплячої Красуні. Усе про нездоровий сон, стрес, любовні переживання та вади серця
Серце ніколи не спить
Закохане серце
«Тік-Так» — найкращий лікар
«Протікле» серце
Підсумок
Подяки

14:39

45:25

26:54

34:46

29:48

1:07:24

1:14:27

45:49

25:31

24:14

38:29

04:33

03:10