Травма, ПТСР, КПТСР: практичний посібник для перезавантаження мозку і тіла після психологічних потрясінь
8 год. 27 хв.
Опис
Книга досліджує причини, типи та наслідки психотравм і ПТСР, пропонуючи стратегії самодопомоги для розроблення персонального плану відновлення. Вона розкриває: • як розпізнати ознаки ПТСР; • сучасні наукові підходи та ефективні лайфхаки для поступового покращення самопочуття й відновлення психічної цілісності; • методи перезавантаження мозку й тіла, щоб подолати больові патерни та вийти зі стану страждання; • навички саморегуляції та можливість змінити життєвий сценарій, створюючи нові опори.
30:29
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 01
1:06:34
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 02
46:44
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 03
24:31
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 04
1:35:07
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 05
29:18
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 06
04:11
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 07
02:08
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 08
07:37
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 09
01:40
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 10
41:56
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 11
02:08
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 12
03:52
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 13
09:45
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 14
09:52
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 15
06:34
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 16
04:20
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 17
09:31
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 18
1:38:21
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 19
03:55
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 20
08:27
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 21
