Теорія трьох днів, або Як не збожеволіти у світі, що постійно змінюється
5 год. 3 хв.
Мова
російська
Автор
Анастасія Астахова
Автор
Анастасія Астахова
Читець
Ксенія Широка
Читець
Ксенія Широка
Опис
Ми звикли розписувати життя наперёд на місяці, але в реальності, де все змінюється щодня, далекі плани частіше обертаються вигоранням і постійною тривогою. Мозок перевантажується, намагаючись врахувати тисячі невідомих варіантів.
Ця книга — відверта хроніка, написана прямо зсередини робочого хаосу та особистої невизначеності. У центрі — простий прикладний інструмент: «Теорія трьох днів». Це спосіб навмисно звузити горизонт планування до 72 годин — своєрідний запобіжник для психіки.
На живих прикладах авторка показує, як за допомогою «контекстного карантину» розкладати по різних полицях роботу, гроші й стосунки; як берегти ранковий простір від цифрового шуму; і як перестати вбирати чужу паніку, наче губка. Це практичний посібник для тих, хто хоче навчитися зупинятися, виходити з ментальної жуйки та приймати рішення зі спокійного стану. Бо життя не починається після того, як з’явиться повна ясність, — воно триває вже зараз.
Ця книга — відверта хроніка, написана прямо зсередини робочого хаосу та особистої невизначеності. У центрі — простий прикладний інструмент: «Теорія трьох днів». Це спосіб навмисно звузити горизонт планування до 72 годин — своєрідний запобіжник для психіки.
На живих прикладах авторка показує, як за допомогою «контекстного карантину» розкладати по різних полицях роботу, гроші й стосунки; як берегти ранковий простір від цифрового шуму; і як перестати вбирати чужу паніку, наче губка. Це практичний посібник для тих, хто хоче навчитися зупинятися, виходити з ментальної жуйки та приймати рішення зі спокійного стану. Бо життя не починається після того, як з’явиться повна ясність, — воно триває вже зараз.
100%
15:10
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 01
13:33
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 02
11:17
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 03
12:48
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 04
07:36
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 05
13:41
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 06
12:19
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 07
12:12
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 08
15:22
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 09
14:01
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 10
15:52
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 11
11:17
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 12
09:03
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 13
17:23
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 14
13:10
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 15
09:58
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 16
12:04
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 17
10:53
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 18
06:15
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 19
15:27
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 20
08:43
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 21
11:33
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 22
03:17
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 23
03:02
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 24
15:43
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 25
01:51
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 26
09:51
Теория трёх дней, или Как не сойти с ума в постоянно меняющемся мире 27
