Стоп зривам і переїданням!

У ваших руках — не просто книга, а живий покроковий тренінг, у результаті якого життя сотень дівчат поділилося на «до» і «після». Я написала її, щоб допомогти вам позбутися напруги й боротьби у стосунках із їжею та тілом: від круговерті дієт і наступних зривів; від їжі «на автоматі»; від напруги, втоми або смутку; від переживань щодо ваги й форми тіла. Ви навчитеся спокійно лишати їжу на тарілці, коли вже ситі, і їсти в міру — без заборон і контролю — отримуючи більше задоволення від меншої кількості їжі. Ви озирнетеся назад — і з теплом побачите себе колишню, здивуєтеся й порадієте тому, що тепер і до їжі, і до власного тіла ви ставитеся з вдячністю, упевненістю та спокоєм.