Стоїки перемагають. Ментальні тренування для подолання життєвих труднощів

Стоїцизм — практична філософія, яка допомагала давнім мудрецям вирішувати життєві проблеми та долати труднощі. Стоїки закликали розвивати здоровий глузд і дисципліну, відрізняти те, що ми можемо змінити, від того, що нам не підвладне, і діяти рішуче. Засвоївши філософію Сенеки, Епіктета та Марка Аврелія, сучасна людина може зміцнити дух і тіло, подолати хаос повсякденності, розвинути концентрацію та впорядкувати своє життя. У цьому допоможе книга Маркоса Васкеса, який поєднав принципи стоїків і концепції сучасної психології. У ній ви також знайдете ментальні прийоми та вправи, що допоможуть розвинути усвідомленість і захистити розум від тривоги, стресу та спокус.