Старіти, не старіючи: про життєву активність та старіння

11 год. 54 хв.

Мова російська

Автор Рюді Вестендорп

Читець Михайло Росляков

Опис

Рюді Вестендорп, професор геронтології Лейденського університету та директор Лейденської академії життєвої активності й старіння, аналізує процес старіння та його причини в широкому аспекті сучасних наукових знань. Чому ми можемо навчитися від людей, які зберігали здоров’я протягом свого надзвичайно довгого життя? Чи допоможуть нам обмеження в їжі або гормони, вітаміни та мінеральні речовини? Як зберегти свої життєві сили попри позбавлення та хвороби?

Автор систематизує фактори, що впливають на постійно зростаючу тривалість життя людей нашого часу. У книзі детально обговорюються соціальні та політичні наслідки цього «життєвого вибуху». З особливою увагою розглядаються шляхи досягнення найбільш благополучної старості: як старіти, не старіючи.

Зміст:

Життєвий вибух
1. Ритм життєвого шляху
Накопичування пошкоджень
Усе для нащадків
Rites de passage
2. Вічне життя
Пошкодження та відновлення
Родини-довгожителі
3. Чому ми старіємо
Старіння не є неминучим
Тіло на викид
Ціна сексу
Дрозофіли-аристократи
4. Обліковці кінця
Розмір страхового внеску
Безсилля прогнозів
5. Виживання в суворих умовах
Незвичайна знахідка в Чаді
Африка. Золотий Берег
Спроможність протистояти інфекційним хворобам
Корисність бабусь
6. Збільшення очікуваної тривалості життя
Що призводить до передчасної смерті
Нові причини смерті
Медико-технічна революція
Кожного тижня — більше вихідних
7. Із багатьма літніми людьми
Гробар
Від пірамід до хмарочосів
Зелений і сірий (ситий) тиск
8. Старіння — це хвороба
Причини раку
Нормального старіння не існує
Слабоумство як епідемія
Уразливість
9. Біологія старіння
Передчасне старіння
Окислювальні радикали
Інсулін і гормон росту
Чи треба їсти менше?
10. Нам треба жити довго
Жити довше з хворобою
Жити довше без обмежень
Пошарпаний край
11. Якість нашого існування
Що означає бути здоровим?
Лейденський Проєкт 85-плюс
Оцінка, що характеризує якість життя
12. Життєва активність!
Нова сходинка життя
Оптимізм і життєрадісність
Сіре — це не чорно-біле
13. Новий життєвий шлях
75 — тепер це 65
Хто за що відповідає?
Вірші для ювіляра
Рецепт на майбутнє
Висновок
Додаток