Досконале тіло за 4 години
15 год. 51 хв.
Опис
«Тіло за 4 години» Тимоті Ферріса — бестселер №1 у New York Times серед книг із фітнесу та здорового способу життя!
Тимоті Ферріс пропонує ефективну методику, застосовуючи яку, ви зможете за короткі строки позбутися зайвої ваги, стати сильнішими й витривалішими, а також навчитися радіти життю. «Фішка» від Тимоті Ферріса — автора бестселера «Як працювати 4 години на тиждень» — це оригінальна аудіокнига, яка допоможе вам повністю змінити своє життя!
Виконуючи рекомендації Тіма, ви станете здоровішими, витривалішими та сильнішими. Як бонус — красиве й підтягнуте тіло! Ще один плюс на користь вибору цієї аудіокниги — усі методики, які наведені в керівництві, автор понад 10 років випробовував на собі!
Прослухавши керівництво до кінця, ви дізнаєтеся:
— як скинути понад десяток кілограмів, приділяючи фізичним навантаженням 40 хвилин на тиждень;
— як скоротити час сну, щоб усе встигати, але при цьому почуватися чудово;
— як не відмовляти собі в улюбленій їжі й продовжувати худнути;
— як набрати кілька кілограмів м’язів лише за 4 години тренувань;
— як підготуватися до марафону за рекордно короткий час.
Усі методики, описані в керівництві, стали результатом тисяч експериментів із особистою участю Тіма Ферріса. А отже — вони працюють!
Тимоті Ферріс пропонує ефективну методику, застосовуючи яку, ви зможете за короткі строки позбутися зайвої ваги, стати сильнішими й витривалішими, а також навчитися радіти життю. «Фішка» від Тимоті Ферріса — автора бестселера «Як працювати 4 години на тиждень» — це оригінальна аудіокнига, яка допоможе вам повністю змінити своє життя!
Виконуючи рекомендації Тіма, ви станете здоровішими, витривалішими та сильнішими. Як бонус — красиве й підтягнуте тіло! Ще один плюс на користь вибору цієї аудіокниги — усі методики, які наведені в керівництві, автор понад 10 років випробовував на собі!
Прослухавши керівництво до кінця, ви дізнаєтеся:
— як скинути понад десяток кілограмів, приділяючи фізичним навантаженням 40 хвилин на тиждень;
— як скоротити час сну, щоб усе встигати, але при цьому почуватися чудово;
— як не відмовляти собі в улюбленій їжі й продовжувати худнути;
— як набрати кілька кілограмів м’язів лише за 4 години тренувань;
— як підготуватися до марафону за рекордно короткий час.
Усі методики, описані в керівництві, стали результатом тисяч експериментів із особистою участю Тіма Ферріса. А отже — вони працюють!
05:43
00
00:41
01
32:36
02
45:37
03
1:19:47
04
2:00:10
05
1:13:37
06
2:04:52
07
1:33:27
08
34:37
09
1:45:54
10
39:01
11
1:04:37
12
56:58
13
44:40
14
28:59
15
