Синдром емоційного вигорання

Емоційне вигорання — хитрий супротивник: підкрадається непомітно й поступово забирає енергію, натхнення та смак до життя. Тетяна Мужицька вважає, що впоратися з ним можна, якщо розпізнати основних «енговампірів»: рутину, знецінення, втрату сенсу та внутрішні протиріччя. Саме ці причини вона розбирає в аудіо-есе.

Це видання — не суха лекція, а тепла, жива підтримка від людини, яка вміє помічати вигорання ще до того, як воно накриє, — і допоможе вам опанувати ту саму навичку. Разом із Тетяною ви:

• розберетеся, чому найчастіше вигорають ті, хто по-справжньому захоплений своєю справою;

• навчитеся вчасно розпізнавати непомітні ознаки втоми, що накопичується;

• отримаєте зрозумілі, практичні кроки, щоб зберегти ресурс і ефективність.

Ця аудіокнига — ваш «перезапуск». Увімкніть її — і поверніть собі відчуття повноти життя.

«Синдром емоційного вигорання» входить до збірки «Зоопарк у твоїй голові. 25 психологічних синдромів, які заважають нам жити».