Щастя і мозок. Сім секретів нейронауки, які допоможуть продовжити життя, знизити тривожність і вийти з будь-якої кризи

Незаконне вживання наркотичних засобів, психотропних речовин та їхніх аналогів завдає шкоди здоров’ю; їхній незаконний обіг заборонений і тягне відповідальність, передбачену законодавством.

Чи знали ви, що відчуття щастя пов’язане з роботою мозку, а його рівень можна оцінити й цілеспрямовано підвищити? Проаналізувавши понад 200 000 сканувань мозку людей із 155 країн, доктор Деніел Дж. Амен виділив сім нейробіологічних принципів, які впливають на відчуття благополуччя. Визначивши свій тип мозку, ви зможете скласти персональний план, який допоможе покращити самопочуття. Вже сотні тисяч людей змогли істотно змінити своє життя лише за 30 днів.

Сучасні дослідження показують, що рівень щастя відображається на тривалості життя, імунній системі, стресостійкості, психічному стані, якості стосунків, професійній реалізації та загальній задоволеності життям. При цьому не так вже важливі дохід чи спадковість: спираючись на науку та перевірені лікарські підходи, можна підвищити власне відчуття щастя. У цій аудіокнизі ви дізнаєтеся, як керувати настроєм, яка дієта допомагає почуватися краще навіть у період хвороб і труднощів, а також які щоденні запитання варто ставити собі, щоб ставати щасливішими.