Самоспівчуття для батьків. Як виховати щасливу дитину, дбаючи про себе
10 год. 53 хв.
Опис
Щоб добре піклуватися про дітей, насамперед треба подбати про себе. Це практичне керівництво для батьків допоможе налагодити сімейне життя й виховувати щасливих та спокійних дітей, спираючись на принципи самосострадання та усвідомленості.
Сьюзен Поллак, доктор педагогічних наук, клінічний психолог із приватною практикою в Кембриджі, штат Массачусетс, і мама двох дорослих дітей. Давно вивчає медитацію й йогу, інтегруючи практики медитації в психотерапію з 1980-х років. Доктор Поллак є співзасновницею та старшою викладачкою Центру усвідомленості та співчуття при Гарвардській медичній школі/Кембридзькому альянсі здоров’я, а також президенткою Інституту медитації й психотерапії. Співавторка книги для фахівців у сфері психічного здоров’я Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy.
Сьюзен Поллак, доктор педагогічних наук, клінічний психолог із приватною практикою в Кембриджі, штат Массачусетс, і мама двох дорослих дітей. Давно вивчає медитацію й йогу, інтегруючи практики медитації в психотерапію з 1980-х років. Доктор Поллак є співзасновницею та старшою викладачкою Центру усвідомленості та співчуття при Гарвардській медичній школі/Кембридзькому альянсі здоров’я, а також президенткою Інституту медитації й психотерапії. Співавторка книги для фахівців у сфері психічного здоров’я Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy.
06:16
00_00_Предисловие
09:56
00_01_Введение
1:19:12
01_«Хватит! Я больше не могу!»
1:22:20
02_«Почему это так тяжело»
1:12:29
03_«Откуда это взялось»
1:28:42
04_«Я никогда не буду такой хорошей»
1:09:32
05_«Что мне делать»
1:17:22
06_«Почему вы никак не можете успокоиться»
1:26:33
07_«Это уже слишком»
1:20:50
08_Корни и крылья
