Сам собі плацебо: Медитація 2. Зміна переконань і сприйняття

Минуле — яким би складним воно не було — не зобов’язане визначати траєкторію нашого життя. Але майбутнє стає тяжчим, якщо знову й знову повертатися до того, що вже сталося. Ця медитація допомагає розмежувати «вчора» і «завтра», щоб спрямувати увагу на приховані джерела радості, доступні в «сьогодні».

Професор нейрохімії та нейробіології, автор міжнародних бестселерів про роботу мозку доктор Джо Діспенза з наукової точки зору розбирає ефект плацебо та показує, що організм здатен запускати процеси самозцілення, а свідомість — налаштовуватися на радість, спокій і вдячність.

Друга медитація допоможе:
• бачити радість у простому;
• утримувати фокус на майбутньому;
• не ототожнювати себе з тимчасовими невдачами;
• приймати себе з усіма особливостями та недосконалостями.

Пориньте в спокійний голос і довіртеся силі підсвідомості, яка може змінити сприйняття світу.