Сам собі плацебо: Медитація 1. Зміна переконань і сприйняття

Частина 01

У світі, який стрімко змінюється, думки та переживання можуть спричиняти фізичний біль. Але дослідження показали: навіть прийнявши порожню таблетку (плацебо), мозок здатен вилікуватися.

Джо Диспенза, автор світового бестселера «Сила підсвідомості», пояснює, як працює плацебо з погляду науки, і як переналаштувати своє свідомість на зцілення.

Медитація допоможе:

• змінити підхід до тривожності;

• знайти першоджерело страху;

• скасувати «незмінний вибір», щоб не зациклюватися на минулому;

• підвищити самооцінку;

• відчути радість від життя;

Уявіть, що біль із минулого більше не визначає ваше майбутнє, і ви з неймовірною легкістю рухаєтеся вперед.

Частина 02

Наше минуле, яким би складним воно не було, не визначає наше майбутнє. Але майбутнє можна ускладнити, якщо постійно чіплятися за події, що давно сталися. Медитація допоможе відокремити «вчора» від «завтра» та зосередитися на прихованих ресурсах радості від «сьогодні».

Автор світових бестселерів із розвитку мозку, професор нейрохімії та нейробіології, доктор Джо Диспенза пояснює, як працює плацебо з погляду науки, і доводить: тіло може самозцілюватися, а свідомість — бути запрограмованою на радість, спокій і вдячність.

Друга медитація навчить:

• радіти простим речам;

• зосереджуватися на майбутньому;

• відокремлювати своє «я» від тимчасових невдач;

• приймати себе з усіма недоліками.

Слухайте заспокійливий голос і повірте в силу вашої підсвідомості, яка здатна змінити все сприйняття світу.