Посібник із люблячої доброти

Буддійський монах розкриває практику метти (люблячої доброти) як інструмент для:

- Подолання культурних обмежень у прийнятті себе

- Розвитку безумовної доброти без прив’язаностей

- Глибинного зцілення стосунків із собою та іншими

Практична цінність:

✔ Перевірені медитації для розвитку співчуття

✔ Чіткі критерії відмінності здорової турботи від егоїзму

✔ Методи роботи з «трудними» людьми (включно з «ворогами»)

- Для тих, хто хоче любити без умов

- Для практиків, які працюють із емоційними блоками

- Для всіх, хто шукає стійку внутрішню душевну рівновагу

Фішка: Автор пояснює, чому європейцям особливо складно приймати себе, і як це змінити.

Підсумок: Книга-ключ до справжньої доброти, яка починається з себе та поширюється на весь світ.